Normy dźwigania w pracy – ile można bezpiecznie podnosić?

Bezpieczeństwo i higiena pracy (BHP) ściśle regulują normy dźwigania w Polsce. Poznaj limity dla kobiet, mężczyzn i młodocianych, aby chronić zdrowie. Pracodawca ma obowiązek przestrzegać tych zasad i zapewnić odpowiednie warunki pracy.

Czym są normy dźwigania i dlaczego są ważne?

Normy dźwigania mają chronić zdrowie pracowników. Zapobiegają nadmiernemu obciążeniu organizmu. Wprowadzono je, aby unikać wypadków i chorób zawodowych. Dźwiganie ciężarów to powszechna czynność. Wykonuje się ją w magazynach i na produkcji. Przepisy BHP określają bezpieczne limity.

Zbyt duże obciążenie szkodzi układowi ruchu. Choroby kręgosłupa są częstym problemem. Normy zapewniają bezpieczne warunki pracy. Pracodawca musi ich przestrzegać.

Przepisy prawne dotyczące norm dźwigania

Normy dźwigania regulują polskie przepisy. Podstawą jest Kodeks pracy. Szczegóły określa Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej. Rozporządzenie z dnia 14 marca 2000 roku jest kluczowe. Zostało zaktualizowane w 2017 roku. Nowe rozporządzenia obowiązują od 1 maja 2017 roku. Dotyczą prac transportowych ręcznych. Państwowa Inspekcja Pracy nadzoruje przestrzeganie norm. Centralny Instytut Ochrony Pracy (CIOP) prowadzi badania w tej dziedzinie. Ich misją jest kształtowanie bezpiecznych warunków pracy.

Dokumenty określające normy to:

  • Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 14 marca 2000 r.
  • Aktualizacja rozporządzenia z 2017 r. (Dz.U. 2017 poz. 854).
  • Kodeks pracy.

Normy dźwigania dla mężczyzn i kobiet

Limity dźwigania różnią się dla płci. Zależą też od rodzaju pracy. Wyróżniamy pracę stałą i dorywczą. Praca stała odbywa się regularnie. Trwa przez całą zmianę roboczą. Praca dorywcza to mniej niż 4 razy na godzinę.

Mężczyźni mogą dźwigać więcej niż kobiety. Kobiety często mają mniejszą masę mięśniową. Dopuszczalne obciążenie jest niższe.

Oto szczegółowe limity dla pracownika indywidualnego:

Grupa Rodzaj pracy Dopuszczalny ciężar Podnoszenie powyżej obręczy barkowej
Mężczyźni Praca stała 30 kg 21 kg
Mężczyźni Praca dorywcza 50 kg 35 kg
Kobiety Praca stała 12 kg 8 kg
Kobiety Praca dorywcza 20 kg 14 kg

Przy przenoszeniu pod górę limity też się różnią. Dla mężczyzn przy kącie < 30° to 30 kg. Powyżej 30° to 20 kg. Dla kobiet przy kącie < 30° to 12 kg. Powyżej 30° to 8 kg (praca stała) i 12 kg (praca dorywcza).

NORMY DZWIGANIA MEZCZYZNI KOBIETY

Dopuszczalne normy dźwigania (w kg) dla mężczyzn i kobiet przy pracy stałej i dorywczej.

Normy dźwigania w pracy zespołowej

Przenoszenie ciężarów może odbywać się zespołowo. Zasady dotyczą grupy pracowników. Maksymalny ciężar na osobę jest niższy. Chroni to przed przeciążeniem.

Limity dla pracy zespołowej wynoszą:

  • Mężczyźni: 25 kg na osobę (praca stała), 42 kg na osobę (praca dorywcza).
  • Kobiety: 10 kg na osobę (praca stała), 17 kg na osobę (praca dorywcza).

Maksymalny ciężar przenoszony zespołowo przez kobiety to 200 kg.

Normy dźwigania dla kobiet w ciąży i karmiących

Kobiety w ciąży mają szczególne ograniczenia. Ich organizm wymaga ochrony. Przepisy BHP są bardzo restrykcyjne. Kobiety w ciąży nie mogą dźwigać dużo.

Maksymalny ciężar dla kobiet w ciąży to 3 kg. Dotyczy to podnoszenia i przenoszenia. Przy przenoszeniu pod górę limit to zaledwie 1 kg. Obciążenie energetyczne jest też limitowane.

Matki karmiące również mają niższe limity. Przy pracy stałej mogą dźwigać do 6 kg. Przy pracy dorywczej limit wynosi 10 kg. Pracodawca musi dostosować stanowisko pracy.

Normy dźwigania dla pracowników młodocianych

Pracownicy młodociani to osoby między 16 a 18 rokiem życia. Podlegają specjalnym przepisom. Ich organizmy wciąż się rozwijają. Nie mogą być nadmiernie obciążone fizycznie.

Limity dźwigania dla młodocianych są niższe niż dla dorosłych. Różnią się dla chłopców i dziewcząt. Zależą też od trybu pracy.

Limity dla pracowników młodocianych:

Grupa Rodzaj pracy Dopuszczalny ciężar
Chłopcy Praca stała 12 kg
Chłopcy Praca dorywcza 20 kg
Dziewczynki Praca stała 8 kg
Dziewczynki Praca dorywcza 14 kg

Istnieje wykaz prac wzbronionych młodocianym. Reguluje go odrębne rozporządzenie.

Transport ręczny z użyciem sprzętu

Transport ręczny nie zawsze oznacza dźwiganie bez narzędzi. Często używa się wózków czy taczek. Przepisy BHP regulują też te czynności. Określają dopuszczalne obciążenia.

Limity dotyczą siły potrzebnej do pchania lub ciągnięcia. Zależą od rodzaju wózka i nachylenia terenu.

Przykładowe limity dla transportu ręcznego z wózkami:

Sprzęt Nachylenie Mężczyźni Kobiety
Wózki 2-kołowe Do 5% 350 kg 140 kg
Wózki 2-kołowe Powyżej 5% 250 kg 100 kg
Wózki 3-kołowe i więcej Do 5% 450 kg 180 kg
Wózki 3-kołowe i więcej Powyżej 5% 350 kg 140 kg

Siła potrzebna do pchania dla mężczyzn to 300 N. Siła przy ciągnięciu to 250 N.

Skutki przekraczania norm dźwigania

Przekraczanie norm dźwigania ma poważne skutki. Dźwiganie zbyt ciężkich przedmiotów szkodzi zdrowiu. Może prowadzić do wielu problemów. Choroby układu ruchu są najczęstsze.

Bóle kręgosłupa występują bardzo często. W niektórych zawodach dotykają ponad 70% pracowników. Szczególnie narażeni są pracownicy fizyczni. Przemysł metalowy czy transport lądowy to przykłady. Przekraczanie norm zwiększa ryzyko. Choroby obwodowego układu nerwowego występują 2 razy częściej.

„Choroby układu ruchu stanowią poważny problem społeczno-ekonomiczny, a ich rozpowszechnienie sprawia, że są zaliczane do chorób społecznych.” – poradnik BHP dla specjalistów, pracodawców i pracowników pod red. Patrycji Krawczyk-Szulc

„Bóle odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, tzw. bóle krzyża, występują w niektórych zawodach nawet u ponad 70% zatrudnionych.” – poradnik BHP

Obowiązki pracodawcy i prawa pracownika

Pracodawca ma kluczową rolę. Musi zapewnić bezpieczne warunki pracy. Obejmuje to przestrzeganie norm dźwigania. Zatrudniający przekazuje pracownikowi wiedzę. Dotyczy ona specyfiki przenoszonych przedmiotów. Powinien dbać o ergonomię stanowiska. Zaleca się eliminowanie ręcznych prac transportowych. Można to zrobić przez stosowanie sprzętu.

Pracownicy powinni być przeszkoleni. Szkolenia BHP uczą bezpiecznych metod dźwigania. Warto podnosić ciężary w odpowiedni sposób.

„Pracownik, który wykonuje powierzone obowiązki polegające na dźwiganiu przedmiotów, powinien posiadać informacje na temat specyfiki tej czynności.”

„Warto pamiętać, że to pracownik powinien podnosić ciężary w odpowiedni sposób, omawiany na szkoleniach BHP.”

Pracodawca powinien stosować sprzęt pomocniczy. Dźwigi, wózki widłowe czy podnośniki ułatwiają pracę. Minimalizują obciążenie fizyczne. Nowoczesne technologie jak egzoszkielety mogą pomagać.

Co zrobić, gdy pracodawca narusza normy? Możesz zgłosić to do Państwowej Inspekcji Pracy. Pracownik ma prawo odmówić wykonania pracy. Dotyczy to sytuacji, gdy zagraża ona zdrowiu. Dźwiganie ciężarów powyżej normy to taka sytuacja.

Sugestie dla pracodawców i pracowników:

  • Zapewnij dobór pracowników pod względem sprawności.
  • Stosuj nadzór doświadczonego pracownika.
  • Przenoszenie przedmiotów długich i ciężkich wymaga sprzętu pomocniczego.
  • Zapewnij bezpieczny i higieniczny sposób wykonywania prac transportowych.
  • Drogi transportowe powinny być utwardzone i gładkie.
  • Korzystaj z narzędzi ułatwiających dźwiganie.
  • Regularnie wykonuj badania lekarskie pracowników.
  • Monitoruj warunki pracy.

Niedopuszczalne jest przenoszenie materiałów ciekłych. Dotyczy to substancji gorących, żrących lub szkodliwych.

Pytania i odpowiedzi dotyczące norm dźwigania

Ile kilogramów może dźwigać mężczyzna w pracy?

Mężczyzna może dźwigać 30 kg przy pracy stałej. Przy pracy dorywczej limit wynosi 50 kg.

Ile kilogramów może dźwigać kobieta w pracy?

Kobieta może dźwigać 12 kg przy pracy stałej. Przy pracy dorywczej limit wynosi 20 kg.

Ile kilogramów może dźwigać kobieta w ciąży?

Kobieta w ciąży nie może ręcznie podnosić i przenosić przedmiotów o masie przekraczającej 3 kg.

Gdzie znajdę przepisy o normach dźwigania?

Przepisy o normach dźwigania znajdziesz w Rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 14 marca 2000 roku. Są też w Kodeksie pracy.

Co grozi za przekroczenie norm dźwigania?

Przekroczenie norm dźwigania grozi urazami i chorobami zawodowymi dla pracownika. Pracodawcy grożą kary za nieprzestrzeganie przepisów BHP.

Czy pracownik może odmówić dźwigania zbyt ciężkiego przedmiotu?

Tak, pracownik ma prawo odmówić wykonywania pracy, która zagraża jego zdrowiu lub życiu. Dźwiganie ciężarów niezgodnie z normami BHP jest taką sytuacją.

Redaktor 38
Grzegorz

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *