Normy dźwigania w pracy – ile kilogramów możesz bezpiecznie podnieść?
Normy dźwigania w pracy chronią zdrowie pracowników. Przepisy BHP określają maksymalne limity wagi. Zależą one od płci, wieku i charakteru pracy.
Czym są normy dźwigania w pracy?
Normy dźwigania to przepisy BHP. Określają one maksymalną masę ładunków. Pracownik może je ręcznie przemieszczać. Dotyczą podnoszenia, przenoszenia, pchania, ciągnięcia. Chronią pracowników przed urazami. Szczególnie ważna jest ochrona kręgosłupa. Nieodpowiednie dźwiganie często prowadzi do problemów zdrowotnych.
Normy te wynikają z Rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej. Dotyczy ono ręcznych prac transportowych. Rozporządzenie obejmuje także inne prace fizyczne. Przepisy te dotyczą wszystkich pracowników. Obowiązują zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Pracodawca musi przestrzegać tych zasad.
Dlaczego normy dźwigania są ważne?
Normy dźwigania chronią zdrowie i bezpieczeństwo pracowników. Zapobiegają urazom i chorobom zawodowym. Szczególnie ważne są dla ochrony układu mięśniowo-szkieletowego. Przestrzeganie norm minimalizuje ryzyko wypadków.
Limity dla jednego pracownika
Przepisy BHP określają limity wagi. Zależą one od płci pracownika. Ważny jest też charakter pracy. Rozróżniamy pracę stałą i dorywczą.
Praca stała to regularne wykonywanie czynności. Praca dorywcza to sporadyczne zadania. Limity są różne dla tych dwóch typów pracy.
Limity dla kobiet
Kobieta może podnosić 12 kg. Dotyczy to pracy stałej. Przy pracy dorywczej limit wynosi 20 kg. Te wartości dotyczą podnoszenia i przenoszenia. Masa przedmiotów jest ściśle określona.
Istnieją dodatkowe ograniczenia. Przy podnoszeniu powyżej obręczy barkowej limit jest niższy. W pracy stałej to 8 kg. W pracy dorywczej to 14 kg. Przenoszenie na odległość powyżej 25 metrów ma limit 12 kg.
Limity dla mężczyzn
Mężczyzna może podnosić 30 kg. Dotyczy to pracy stałej. Przy pracy dorywczej limit wynosi 50 kg. Te wartości dotyczą podnoszenia i przenoszenia. Masa przedmiotów jest ściśle określona.
Przy podnoszeniu powyżej obręczy barkowej limit jest niższy. W pracy stałej to 21 kg. W pracy dorywczej to 35 kg. Przenoszenie na odległość powyżej 25 metrów ma limit 30 kg.
Dodatkowe ograniczenia
Limity zależą od warunków. Nachylenie terenu wpływa na dopuszczalną wagę. Nierówna powierzchnia także ją ogranicza. Przy nachyleniu do 30° i wysokości do 4 m limity wynoszą 12 kg dla kobiet i 30 kg dla mężczyzn (praca stała/dorywcza). Przy nachyleniu powyżej 30° i wysokości do 4 m limity to 8 kg dla kobiet (stała), 12 kg (dorywcza) i 20 kg dla mężczyzn (stała), 30 kg (dorywcza).
Siła potrzebna do pchania lub ciągnięcia też jest limitowana. Dla mężczyzn siła pchania to 300 N. Siła ciągnięcia to 250 N. Dla kobiet siła pchania to 120 N. Siła ciągnięcia to 100 N.
Ręczne przetaczanie przedmiotów okrągłych ma inne limity. Po terenie poziomym mężczyzna może przetaczać 200 kg. Kobieta może przetaczać 80 kg. Przy wtaczaniu na pochylnie mężczyzna może wtaczać 50 kg. Kobieta może wtaczać 20 kg.
Ile kg może podnieść kobieta w pracy stałej?
Kobieta może podnieść maksymalnie 12 kg przy pracy stałej. Limit ten dotyczy ręcznego podnoszenia i przenoszenia przedmiotów.
Ile kg może podnieść mężczyzna w pracy dorywczej?
Mężczyzna może podnieść maksymalnie 50 kg przy pracy dorywczej. Limit ten dotyczy ręcznego podnoszenia i przenoszenia przedmiotów.
Limity przy pracy zespołowej
Przedmioty długie lub o dużej masie przenosi się zespołowo. Przedmiot o długości ponad 4 metrów wymaga pracy zespołowej. Przedmiot o masie ponad 20 kg (kobiety) lub 30 kg (mężczyźni) wymaga zespołu. Pracownicy muszą być odpowiednio dobrani. Ważny jest wzrost i wiek członków zespołu.
Pracodawca wyznacza osobę doświadczoną. Ta osoba kieruje zespołem. Zapewnia ona bezpieczne wykonanie pracy. Odstępy między pracownikami powinny wynosić 0,75 metra. To minimalny odstęp.
Limity na osobę w zespole
Przy pracy zespołowej limity na osobę są niższe. Dla kobiet w pracy stałej limit wynosi 10 kg na osobę. W pracy dorywczej to 17 kg na osobę. Maksymalna masa przenoszonego przedmiotu przez zespół kobiet to 200 kg. Maksymalna odległość przenoszenia to 25 m.
Dla mężczyzn w pracy stałej limit wynosi 25 kg na osobę. W pracy dorywczej to 42 kg na osobę. Maksymalna masa przenoszonego przedmiotu przez zespół mężczyzn to 500 kg. Maksymalna odległość przenoszenia to 25 m.
„Przenoszenie przedmiotów długich i o dużej masie powinno odbywać się przy zastosowaniu sprzętu pomocniczego.”
Zespołowe przenoszenie na ramionach ma swoje zasady. Stosuje się je dla długich przedmiotów. Zapewnia to lepszy rozkład ciężaru.
Kiedy potrzebna jest praca zespołowa?
Praca zespołowa jest potrzebna przy przenoszeniu przedmiotów o długości ponad 4 m lub masie przekraczającej 20 kg dla kobiet i 30 kg dla mężczyzn.
Ile kg może przenieść jeden mężczyzna w zespole przy pracy stałej?
Jeden mężczyzna w zespole może przenieść maksymalnie 25 kg przy pracy stałej. Całkowita masa przenoszonego przedmiotu przez zespół mężczyzn nie może przekroczyć 500 kg.
Szczególne grupy pracowników
Przepisy BHP chronią szczególne grupy. Dotyczy to kobiet w ciąży i matek karmiących. Mają one znacznie niższe limity. Kobieta w ciąży może podnosić tylko 3 kg. Matka karmiąca może podnosić 6 kg (praca stała) lub 10 kg (praca dorywcza). Te limity są bardzo restrykcyjne.
Młodociani pracownicy również mają niższe limity. Ich organizmy wciąż się rozwijają. Dokładne limity dla młodocianych określa odrębne rozporządzenie. Pracodawca musi je znać i stosować. Zapewnia to prawidłowy rozwój fizyczny młodego pracownika.
Bezpieczne metody pracy
Bezpieczne przenoszenie ciężarów jest kluczowe. Nieodpowiedni sposób podnoszenia szkodzi kręgosłupowi. Zawsze stosuj prawidłowe techniki. Zginaj kolana, nie plecy. Trzymaj ładunek blisko ciała. Unikaj skrętów tułowia podczas podnoszenia.
- Nie podnoś niczego, co wydaje się zbyt ciężkie.
- Poproś o pomoc, jeśli ładunek jest ciężki lub nieporęczny.
- Rozłóż ciężar na kilka mniejszych części, jeśli to możliwe.
- Używaj sprzętu pomocniczego.
Pracodawca powinien zapewnić odpowiednie narzędzia. Mogą to być wózki, taczki, pasy transportowe. Rolki czy dźwignie ułatwiają przemieszczanie. Stosowanie technologii zmniejsza wysiłek fizyczny.
Przygotuj miejsce pracy. Usuń przeszkody z drogi transportowej. Oznacz drogi transportowe. Zapewnij odpowiednie oświetlenie. Dobre warunki pracy minimalizują ryzyko wypadku.
Długotrwały wysiłek wymaga przerw. Pracodawca powinien je zaplanować. Ogranicza to zmęczenie pracownika. Zapewnia to większe bezpieczeństwo.
„Kręgosłup ma się tylko jeden – należy dbać o swoje zdrowie: nie narażać się niepotrzebnie.” – Lesław Zieliński
Obowiązki pracodawcy i pracownika
Pracodawca ma wiele obowiązków. Musi przestrzegać norm BHP. Powinien eliminować ręczne prace transportowe. Zamiast tego powinien wprowadzać rozwiązania techniczne. Organizacja pracy też ma znaczenie. Pracodawca zapewnia szkolenia BHP. Pracownicy dowiadują się na nich o zasadach bezpiecznego przenoszenia.
Pracownik też ma obowiązki. Musi stosować się do zasad. Powinien używać udostępnionego sprzętu. Zgłaszaj wątpliwości przełożonemu. Dotyczy to stanu zdrowia lub braku umiejętności. Nie lekceważ objawów chorobowych. W sytuacjach zagrożenia masz prawo powstrzymać się od pracy. Skorzystaj z tego prawa dla swojego bezpieczeństwa.
Co zrobić, gdy pracodawca narusza normy dźwigania?
Jeśli pracodawca narusza normy, zgłoś to. Możesz poinformować przełożonego lub dział BHP. Możesz też skontaktować się z Państwową Inspekcją Pracy (PIP). PIP nadzoruje przestrzeganie przepisów BHP.
Czy pracownik może odmówić dźwigania ciężkiego ładunku?
Tak, pracownik może odmówić wykonania pracy. Dotyczy to sytuacji, gdy zagraża ona jego zdrowiu lub życiu. Dźwiganie ładunku powyżej norm BHP stanowi takie zagrożenie. Masz prawo powstrzymać się od pracy i powiadomić przełożonego.
Podstawa prawna
Główne przepisy dotyczące ręcznych prac transportowych zawiera rozporządzenie. Jest to Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej. Dotyczy bezpieczeństwa i higieny pracy przy ręcznych pracach transportowych. Jego aktualna wersja to Dz.U. 2018 poz. 1139. Rozporządzenie z dnia 14 marca 2000 r. określa szczegółowe wymogi i limity. Pracodawcy i pracownicy powinni znać te przepisy.
